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Couverture du livre Aiguise ton mental, Série 60Visuel de démonstration
  • Couverture du livre Aiguise ton mental, Série 60
  • Page du jour 4, Le mythe de la volonté, dans la version téléphone
  • Ma Fiche Calme, à remplir avant un moment tendu
  • La boîte à outils : les 10 techniques du cahier sur une page

Aiguise ton mental – Série 60

« Sois addict à te développer »

14,90 €

Un programme de 60 jours pour tenir ce que vous vous promettez, mieux vivre vos émotions, moins repousser et gagner en confiance. Une action par jour, 5 à 10 minutes, sans « mindset de gagnant » ni motivation forcée.

Version téléphone et version A4 incluses, toutes deux remplissables. À ouvrir avec Adobe Acrobat Reader ou Xodo pour écrire dedans.

La boutique ouvre bientôt.

Description

Pour celles et ceux qui veulent tenir leurs engagements, gérer leurs émotions sans exploser ni tout garder, faire ce qu’ils ont à faire sans repousser, et retrouver de la confiance et de l’énergie au quotidien.

Le cahier travaille sur des leviers concrets, appuyés quand c’est possible par la recherche : une promesse de 2 minutes, le dialogue intérieur, l’énergie de la journée, les situations tendues. Un jour sauté ne pose pas de problème : vous reprenez le lendemain, là où vous en étiez.

Ce livre est un outil de développement personnel. Il ne remplace pas un médecin ou un psychologue.

Avis

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Les avis sont publiés avec l'accord de leurs auteurs, sans modification du texte.

Ce que contient le produit

  • 60 jours en 2 phases : Reprendre la main (jours 1 à 30), puis Ancrer (jours 31 à 60)
  • Phase 1 : se connaître, les émotions, la procrastination, la discipline sans forcer
  • Phase 2 : le corps au service du mental, la confiance, les autres, le long terme
  • Ma Fiche Calme, à remplir avant un examen, un entretien ou un conflit
  • La boîte à outils : les 10 techniques du cahier sur une page
  • Les sources, quand la recherche appuie un conseil

Caractéristiques

Format
PDF remplissable, version téléphone et version A4
Pages
85 (téléphone) et 83 (A4)
Livraison
Accès dès le paiement

Ce produit ne remplace pas un professionnel de santé. Si vous en ressentez le besoin, des services d'écoute sont là pour vous.

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